La ira

Te invitamos a conocer en qué consiste un ataque de ira, sus rasgos y sus tipos. Descubre esta emoción, tan recurrente, en la sociedad moderna.

¿Qué es la ira?

La ira es una emoción, denominada primaria o básica, pues es una reacción que ha estado presente en todas las culturas, en todas las épocas y que además, nos acerca a los demás animales, pues es un sentimiento compartido con ellos. Consiste, en un periodo de enojo, de rabia exacerbada, debido a una situación o persona que la detona, a causa de que algo nos molesta o desagrada, al extremo de explotar. Puede manifestarse mediante llanto, gritos, golpes o incluso, el daño físico autoinfringido; como veremos en los siguientes párrafos de este documento. En ocasiones, la ira domina la vida de quienes la padecen, volviéndose una patología psicológica crónica, que es necesario aprender a controlar. Te invitamos a seguir leyendo y aprender sobre este interesante tema.

Características de la ira

La ira de expresa en todo el cuerpo, de la siguiente forma:

Aumentan los latidos del corazón.
Aumenta la presión.
La piel del rostro, enrojece.
La persona puede llorar o autoinfringirse una herida.
Aumenta la adrenalina.
Puede provocar Colón irritable o gastritis, cuando esta emoción es constante.
Puede provocar dolor de cabeza.
Se demuestra, mediante el lenguaje verbal y el corporal, debido a que hay mayor gesticulación, marcas en el rostro y, un tono de voz elevado.
La ira provoca que las personas pierdan el control, dejen de estar conscientes de sus actos y pierdan la objetividad, por lo que jamás le podrán dar la razón a su contrincante.

Tipos de ira

Existen dos tipos de ira, con sus respectivos subtipos, los que conoceremos a continuación:

Ira pasiva

Consiste en la represión de la ira, para evitar conflictos con otros. En este caso, la ira, de todas formas se exterioriza, a través de las siguientes vertientes:

Consumiendo drogas o alcohol.
Hablando mal, de quienes nos producen la emoción de encono.
Comiendo en exceso.
Jugando gran parte del día, en el computador o en otro tipo de máquinas.
Depresión.
Indecisión.
Falta de objetivos en la vida.
Dormir todo el día.
Manipular a otros.
Hacer sentir culpa a quienes nos rodean, por las cosas que nos ocurren.
Tener accidentes.
Fingir que se está enfermo o triste, para lograr que los otros estén cerca del iracundo.
Causar pena en quienes le rodean.
Ser demasiado crítico con las con las propias decisiones, castigándose por pensar que hace todo mal.
Verse siempre triste, pero negarse a recibir ayuda.
Tratar de tener todo bajo control, querer ser perfecto y que todo salga como se desea.
Ser obsesivo compulsivo.

Ira agresiva

En este tipo de ira, siempre hay una respuesta inmediata hacia la situación o persona que la gatilla. Sus rasgos son:

Hay una respuesta que puede ser verbal o no verbal, llegando incluso a la violencia.
Se demuestra con gritos o golpes.
Se nubla la razón u de actúa solo con las emociones.
No se respetan los turnos de habla.
Puede ser un episodio breve, acompañado de la calma y la resolución del conflicto o; un episodio largo, seguido de odio y el corte de la relación con quien se ha tenido el problema.
Puede revivir momentos anteriormente vividos e igual de desagradables, acontecidos con la misma persona que gatilla la ira; o con otra, que ha dejado un trauma en el afectado.
Se puede llegar hasta el límite de asesinar a alguien.
Posteriormente, puede traer consigo: depresión, llanto, crisis de pánico, estrés, angustia, entre otros.