Comida chatarra; obesidad y deporte

Este es un ensayo para tomar conciencia del mal que nos provoca la comida chatarra y los problemas que nos trae el sedentarismo a nuestra salud, por ende promueve un estilo de vida saludable y relacionada con el deporte.


Sedentarismo y obesidad

Sabemos bien que Chile es un país sedentario, si lo pensamos y analizamos, el 21% de los escolares son obesos y aparte de los 90 minutos de educación física escolar no practican, ni hacen ningún tipo de actividad física; bueno aparte de mover los dedos en la computadora, en este aparato los niños y adolescentes pasan horas, perdiendo el contacto directo con personas de su edad y entre otros problemas que este trae, de los cuales uno de los más graves es la ingesta de comida chatarra, la cual puede que tenga un mejor sabor, pero es adictiva y no alimenta para nada, como bien dice Hernán Calderón, presidente de CONADECUS, “llamo entonces a la ciudadanía a tomar conciencia del riesgo al que se expone, considerando que en un paquete esta el contenido máximo de comida chatarra que debe consumir un adulto, planteado esto nos queda la intriga de que en los niños es aun más dramática esta ingesta, ya que están consumiendo el doble”.

Si relacionamos todo este sedentarismo y los problemas que conlleva esto, podemos decir que al realizar algún tipo de deporte tendremos menos riesgo de padecer obesidad y otros tipos de enfermedades (al corazón, depresión, diabetes, etc.). Si pensamos que el deporte tiene la facultad de ayudar a los más pequeños a desarrollas destrezas físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse, aprender a jugar formando parte de un equipo y que cada uno de este cumple un rol, lo respeta y da lo mejor de sí para obtener algún punto o ganar, también se aprende la honestidad y lo que es el juego limpio, mejora su autoestima porque sabe que es importante lo que debe hacer y además puede viajar a otros lugares, ciudades o países representando a su club o a su país. El deporte ayudara al desarrollo físico de este, mejorando y fortaleciendo su capacidad física y mental, si comparamos a un niño sedentario con un niño deportista tendremos diferencias notables entre ellos, pues como sabemos un niño sedentario es más propenso a tener resfriados, padecer enfermedades cardiacas, depresión o estrés, diabetes y como bien se ha dicho a alimentarse de una mala forma, ósea a través de la comida chatarra, tener el colesterol alto, consumir alcohol y cigarrillos, lo cual daña a todo el organismo, en cambio un joven deportista tiene más defensas, además de tener más posibilidades de salir al extranjero a representar a su país, y algo que es sumamente importante los deportistas son mucho más consientes con el respeto y cuidado de su propio cuerpo, por estas simples razones podemos concluir que estos niños son más saludables que los niños sedentarios.

Chile en contra de la obesidad y comida chatarra

En marzo de 2007 el diputado Girardi, junto a otros senadores ingresaron un proyecto de ley para prohibir la comida chatarra en los colegios, la publicidad de esta y para establecer una rotulación que sea comprensible “para que el ciudadano común y corriente sin conocimiento técnico para interpretar tablas nutricionales, para saber si es un producto adecuado y por lo tanto podrá defenderse de estas mentiras”, esta ley también prohibe que este tipo de comida venga con algún incentivo para aumentar su consumo, como los típicos juguetes de la cajita feliz o los stickers de los jugos, para así evitar preferencia de estos productos y por ultimo imponer para todas las escuelas de Chile tres jornadas semanales de actividad física. Por medio de este proyecto de ley podemos ver que hay que hacer un esfuerzo y cambiar nuestra mentalidad de que entre más gordito el niño más sano es, porque este mito ya se termino hace varios siglos atrás.
Concluyendo el tema debemos comenzar a saber lo que estamos comiendo, para así evitar problemas de obesidad a futuro, y no debemos olvidar que el deporte debe ser para ayudar a los niños y adolescentes a ser más saludables y compartir experiencias con personas de su edad, para que así puedan desarrollarse en todos los aspectos de su vida. También hay que mencionar que la gente que hace deporte es mucho más feliz, ya que al hacer esto libera una hormona que le provoca esta sensación, a lo cual podemos pensar en que las personas con estrés o depresión en vez de medicarlos con tantos remedios podemos hacer que hagan algo de deporte para que así puedan sentirse mejor.

El deporte no es una opción que solo aparece el mes de noviembre en los gimnasios antes de que empiece el verano para que así podamos bajar esos kilitos de más que tenemos, es todo lo contrario, el deporte es un estilo de vida, un estilo de vida que no ha sido inculcado en los ciudadanos chilenos, de hecho hay muy pocas familias que lo promueven, es nuestro momento de cambiar esto, si nosotros no comenzamos con el cambio, nunca ocurrirá, debemos cambiar nuestra mentalidad y no mirar raro a las personas que trotan por las mañanas o entender muchas veces a las personas que lo practican, pues es para su bien y como somos tan buenos para imitar las tradiciones de otros países, comencemos con esto, promovamos la vida sana y ligada al deporte.